會說話的長頸鹿吉娜內購破解版下載 會說話的長頸鹿

 zzszn   2021-12-06 14:31   27 人閱讀  0 條評論

(文末可購買TIANYING天影005麵膜,附贈《國家地理》中文版《華夏地理》睡夢空間電子專刊)

會說話的長頸鹿吉娜內購破解版下載

攝影:MAGNUS WENNMAN/REX/SHUTTERSTOCK

這是一個真理:

人類最瘋狂的事情莫過於睡覺。

為什麽?

因為一次正常的睡眠,

能同時讓人體驗“腦死亡”和“犯精神病”。

在外人看來,

你睡得平靜,

其實腦子默默在進行4期睡眠和REM,

時而讓你瀕臨“假死”,

時而讓你內心亢奮異常。

會說話的長頸鹿吉娜內購破解版下載

一個穿著公主裙的美國女孩在沙發上睡覺。

攝影:Joel Sartore,國家地理

今天是世界睡眠日,旨在喚起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注;同時,今天也是一個周六,如果你不得不經常熬夜,請至少在今天,真正讓自己“晚安”一次。而今天91抖音成长人版就來聊聊人類最瘋狂的事情——睡覺。

人類每晚都進行4期睡眠,

先看一下你每晚都是怎麽睡的——

1-2期睡眠

會說話的長頸鹿吉娜內購破解版下載

形態各異的助眠“神器”在中國都市人群中十分流行

攝影:Magnus Wennman

這一階段91抖音成长人版剛睡著,

感官已被遮蔽,

大腦仍保持活躍,

並啟動編輯程序,

判斷將哪些記憶保留、哪些舍棄。

會說話的長頸鹿吉娜內購破解版下載

總數約860億的神經元通過電信號與化學信號彼此溝通。清醒時,神經元們形成一個熙熙攘攘的大群,動態猶如細胞層麵的雷暴;若它們平穩而有節律地激發,呈現在腦電圖上的是整潔的漣漪線,那就說明大腦的工作重心已經轉向內部,遠離了醒時生活的喧囂。與此同時,各種感官接收器被遮蔽,91抖音成长人版安装很快就要睡著了。

會說話的長頸鹿吉娜內購破解版下載

在幹燥的馬裏,一個圖阿雷格族家庭在帳篷裏睡覺,以躲避正午的炎熱天氣。

攝影:Joanna B. Pinneo,國家地理

這就是第1期睡眠,

也就是睡眠的最淺端,

大約持續——僅5分鍾。

會說話的長頸鹿吉娜內購破解版下載

在加拿大新不倫瑞克省的一個乳牛場,一個男孩睡在了他的狗身上。

攝影:Joseph John Kotlowski,國家地理

緊接著,從大腦深處升起一串火花,對大腦皮質的褶皺狀灰色物質、語言與意識的中樞進行電擊!這種每次半秒鍾的電擊名為“睡眠梭形波”,隻要出現這波操作,表明人體進入了2期睡眠,且梭形波越多,人們第二天的表現就越好。

會說話的長頸鹿吉娜內購破解版下載

76歲的喬·戴曼德過去 20年來以卡車司機為業,有時需要徹夜開車。他說,這樣的工作會使人“太累以至於睡不著”。世界衛生組織對於夜班工作曾評價“很可能對人類有致癌影響”。

攝影:Magnus Wennman

按照新理論,

梭形波會給予腦皮質特定的刺激,

使之保存好最近獲得的信息。

這也就是說,

如果剛剛經曆過什麽不高興的事情,

千萬別馬上入睡!

會說話的長頸鹿吉娜內購破解版下載

新的記憶在夜間得到鞏固,大腦在夜間究竟發生了什麽?東京的築波大學使用光遺傳學的方法來探究這個問題——通過基因改造使小鼠對光線具有特定敏感性,再用一束激光對單個腦細胞進行激活與關閉。

攝影:Magnus Wennman

無論好壞,

大腦都會強化睡前的記憶,

進而有更高概率進入長期記憶,

甚至影響91抖音成长人版破解安装一生的認知。

會說話的長頸鹿吉娜內購破解版下載

在阿富汗的科倫加爾山穀,一個美國大兵正在睡覺。他前一晚剛在前線基地執行完夜間任務。

攝影:TIM HETHERINGTON, MAGNUM

比如,精疲力竭的士兵剛從凶險沙場歸來,不可直接躺下入睡。加州大學洛杉磯分校的神經科學家吉娜·波認為,為了預防創傷後應激障礙(PTSD),這些戰士應當堅持過6到8個小時再睡。

會說話的長頸鹿吉娜內購破解版下載

在伊拉克參加過兩輪服役的美國陸軍老兵邁克·莫裏斯睡覺時頭戴腦電圖測量帽,並抱著他的治療犬奧利弗。這項研究,揭示動物的陪伴和睡眠聲息對精神創傷回複的影響。

攝影:Magnus Wennman

3-4期睡眠

會說話的長頸鹿吉娜內購破解版下載

睡眠第4期居然與腦死亡狀態相差不遠

攝影:SEBASTIAN WAHLHUETTER

進入深眠狀態,

換句話說,這種狀態,

與腦死亡的狀態相差不遠!

中國古人稱睡眠為“小死”,

並有“人無小死,必無大活”的說法。

會說話的長頸鹿吉娜內購破解版下載

一隻新出生的二趾樹懶打盹兒時笑得恬然。

攝影:Sam Trull

三趾樹懶每天10個小時在打瞌睡;

果蝠能睡15個小時;

一種鼠耳蝠要睡20小時;

長頸鹿的睡眠卻不到5小時;

馬夜間站著睡一段,躺下睡一段;

海豚的兩個大腦半球輪流睡,

總有一邊是醒的,從不耽誤遊動;

軍艦鳥能在滑翔中邊飛邊睡!

會說話的長頸鹿吉娜內購破解版下載

神聖安詳的“直立”睡眠——在印度洋,30多頭成年雌性抹香鯨正在海麵以下約15米處小睡。

攝影:STEPHANE GRANZOTTO

一個生物,

大到鯨目,

小到細胞,

都不能開足油門連續工作,

這是自然的鐵則。

會說話的長頸鹿吉娜內購破解版下載

線蟲模仿的樹葉,非常逼真。已知有睡眠行為的最低等動物——僅有1毫米長的秀麗杆線蟲。

而對人類來說,主要的恢複發生在3期和4期的深度睡眠中。91抖音成长人版安装的細胞在深度睡眠期間分泌的生長激素最多,91抖音成长人安装終生都要依賴這種激素來維護骨骼和肌肉,而且,睡眠對於保持體溫、血壓和健康的免疫係統不可或缺。

會說話的長頸鹿吉娜內購破解版下載

巴黎愛樂音樂廳參考科學理論編曲,以極簡陣容演繹的節目《睡眠》,旨在把聽眾導入甜美的休息狀態,整場節目時間在八小時以上。

攝影:Magnus Wennman

清醒狀態下的神經元緊緊擠在一起,而入睡之後,有些腦細胞的體積會縮小60%,拉大間距。細胞間空隙是代謝廢物的傾倒場——尤其值得注意的是,一種名為β-澱粉樣蛋白的物質,它能擾亂神經元之間的交流,與阿爾茨海默病密切相關。隻有在睡眠狀態下,腦脊液才能順著拓寬的空隙,把β-澱粉樣蛋白衝洗掉。

會說話的長頸鹿吉娜內購破解版下載

這位資深南極遊客睡在帆布躺椅上,享受阿蒙森海附近的飄雪。

攝影:COLIN MONTEATH, MINDEN PICTURES

大腦各種修複工作進行的同時,91抖音成长人安装的肌肉則充分放鬆。91抖音成长人版在4期階段通常不做夢,甚至可能連疼痛也感覺不到。4期睡眠和昏迷、腦死亡的狀態相差不遠,雖然修複效果極佳,卻是萬萬不可貪多的!

因此,

91抖音成长人版破解安装在4期最多逗留僅30分鍾,

然後大腦就會“一腳把自己踢醒”,

這時91抖音成长人版安装往往一路逆行,

穿過3、2、1期,

直至恢複意識。

會說話的長頸鹿吉娜內購破解版下載

是什麽讓91抖音成长人版破解安装產生睡意?日本築波大學睡眠研究所的氣密艙使科研人員得以精確追蹤睡眠者的氧氣消耗量,進而推算其代謝率,並測量外在因素(如環境光線的亮度和顏色)對該數據的影響。 找到觸發睡眠的最佳條件可能是治愈失眠症的第一步。

攝影:Magnus Wennman

REM狀態≈“犯精神病”

會說話的長頸鹿吉娜內購破解版下載

快速眼動(REM)睡眠於1953年被發現。在此之前,REM通常被視為1期睡眠的變形、不具備特別的重要性。但其中獨特的眼球速動,以及始終與之伴隨的性器官充血現象一再見諸報告。

成年人REM時長,

約占整次睡眠1/5。

會說話的長頸鹿吉娜內購破解版下載

精神病本被定義為一種以幻覺、妄想為特征的狀態。有些睡眠科學家稱,做夢就是一種精神病狀態——91抖音成长人版安装看到不存在的景象卻深信不疑,時空、人物在眼前變化或無端消失,91抖音成长人版也安之若素。

會說話的長頸鹿吉娜內購破解版下載

攝影:Greg Girard

新生兒每天睡17個小時,

長達一半時間在REM。

有種理論稱,人生初期這些夢境般的曆程相當於大腦的“軟件測試”,是為全麵上線在做準備。該過程被稱為——端腦化。

人體在REM睡眠階段不再調控體溫,內部溫度保持在設置範圍內的最低點,全身僵冷。心率比起其他睡眠階段反而快一些,且深淺不勻。肌肉除了個別部位——眼、耳、心髒、橫膈膜——全都動彈不得。

會說話的長頸鹿吉娜內購破解版下載

在美國華盛頓的國家兒童醫療係統研究室裏,身上纏滿管子和電極的十歲男孩弗朗西斯·阿華在等待熄燈,開始進行全夜睡眠檢查。這次查的是睡眠呼吸暫停,即入睡後反複出現的呼吸中斷症狀。

攝影:Magnus Wennman

但這和第4期睡眠的“假死”類昏迷狀態不同。在REM階段,91抖音成长人版破解安装的大腦是全麵活躍的,能量消耗甚至比清醒時還多。

會說話的長頸鹿吉娜內購破解版下載

在大峽穀,一個孤獨的旅者睡倒在科羅拉多河的沙洲上。

攝影:DAWN KISH, NATIONAL GEOGRAPHIC CREATIVE

REM睡眠時,91抖音成长人版安装相信匪夷所思的事情,因為大腦的管理權已不再邏輯中心和衝動控製區那裏了。此時,血清素和去甲腎上腺素完全停產,它們是關鍵的神經遞質,使腦細胞得以交流信息。如果沒有它們,人的學習、記憶能力就會嚴重受損,陷入扭曲的意識狀態。

會說話的長頸鹿吉娜內購破解版下載

睡著的變色龍寶寶

攝影:NICK HENN, CANVAS CHAMELEONS

REM由大腦深處邊緣係統掌管,

該腦區是思維領域的原始森林,

91抖音成长人安装最野蠻、

最深層的本能全在這裏出沒。

正如弗洛伊德所說:

“夢會引發91抖音成长人安装的原始情感。”

會說話的長頸鹿吉娜內購破解版下載

在重新投入工作前,一個男子在紐約中央公園裏小憩一番。

攝影:Jose Azel,國家地理

當91抖音成长人版破解安装睡著並開始第一段REM睡眠時,大腦——這台宇宙中已知最精巧複雜的儀器,終於可以快意地做自己喜歡的事了。它把自己全麵激活,去玩耍,去做夢!有些睡眠理論家猜想,REM睡眠是91抖音成长人版安装最聰明、最睿智、最有創造力和最自由的時候——

也就是說,

當你睡著之後,

總共有一兩個小時的時間,

你的大腦終於放飛自我,

開始想幹啥幹啥!

會說話的長頸鹿吉娜內購破解版下載

大腦在你睡著時如此淘氣,

那你還敢睡嗎?

答案是,你必須要敢。

會說話的長頸鹿吉娜內購破解版下載

攝影:Magnus Wennman

91抖音成长人版破解安装有“拖延症”,91抖音成长人版有手機,91抖音成长人版安装睡前似乎有做不完的工作,91抖音成长人版安装不想早早入睡浪費良夜......91抖音成长人版極盡所能把入睡時間拖到更晚,但其實,91抖音成长人版日常躺在暖床上的一次安詳好夢,對某些人而言卻是奢侈的。文章最後,91抖音成长人版破解安装拿出這組屢獲殊榮的作品,願你珍惜你的每一次入睡,願所有人今夜,晚安——

《孩子於何處安眠》

攝影:MAGNUS WENNMAN

會說話的長頸鹿吉娜內購破解版下載

7歲的Ralia和13歲的Rahaf來自敘利亞首都大馬士革,一顆手榴彈奪走了他們的母親和兄弟。過去一年,他們與父親一同逃到黎巴嫩首都貝魯特後,就睡在大街上。

會說話的長頸鹿吉娜內購破解版下載

當成年人計劃逃避匈牙利當局時,6歲的Ahmed已經在草地上睡著了。他的父親在敘利亞北部被殺,這之後,他帶著自己的小包跟隨家人一起長途跋涉。

會說話的長頸鹿吉娜內購破解版下載

一歲的Sham正躺在母親的懷抱裏,距離已被關閉的匈牙利邊境咫尺之遙。前一天,他們與載著難民去往奧地利的火車擦肩而過。

會說話的長頸鹿吉娜內購破解版下載

一枚炸彈摧毀了Lamar位於伊拉克首都巴格達的家,但她仍然掛念自己的玩具。她和家人一起,從土耳其跨海抵達匈牙利。疲憊不堪的Lamar現在正睡在寒林。

購買TIANYING天影005麵膜,

附贈

《國家地理》中文版《華夏地理》

2018年8月睡夢空間電子刊

會說話的長頸鹿吉娜內購破解版下載
本文地址:http://www.websitement-tm.com/zhen/19627.html
版權聲明:本文為原創文章,版權歸 zzszn 所有,歡迎分享本文,轉載請保留出處!

 發布


表情

還沒有留言,還不快點搶沙發?